Diyet mi spor mu? Bu sorunun cevabı oldukça kolaydır…  İkisi birlikte!!!! Düşünelim fazla kilolarınız var ve kurtulmak çin diyet yapmaya karar verdiniz. Uzman bir diyetisyenden yardım aldınız ve diyete başladınız fakat spor yapacak vaktiniz yok. Diyet ile kilo vermeye başlarsınız, ideal kilonuza ulaştığınızda ise diyeti bırakmaya karar verirsiniz. Peki, bu verdğiniz kilo sayesinde ulaştığınız ideal kilonuzu ne kadar koruyacaksınız? Ya da uzun zamandır düzenli spor yapıyorsunuz fakat bıraktınız. Fit görünen vücudunuz daha ne kadar formunu koruyacak? Öncelik olarak diyet mi spor mu?  Diye bir soru olmayacağına karar verelim. Çünkü ne sadece diyet ne de spor kalıcı bir etkiye sahiptir. Diyet […]